Lắng nghe bác sỹ tư vấn cách tăng cân an toàn và hiệu quả

Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với các bạn video chia sẻ các tăng cân từ 2 vị bác sỹ chuyên khoa trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ hàng đầu việt nam.

Những trường hợp người gầy hay gặp phải đó là

+ Mất ngủ hoặc thiếu ngủ : kiến cơ thể suy nhược

+ Ăn ít, hoặc hấp thu kém : Thiếu năng lượng là cơ thể mệt mỏi ể oải, khiến năng xuất công việc giảm

...

+ Chế độ ăn khan hem, thiếu chất, ăn thiếu một số chất cần thiết

Cách tính chỉ số cân đối của cơ thể

Chỉ số BMI của cơ thể

BMI không phải là một khái niệm xa lạ với mọi người. BMI = cân nặng/bình phương chiều cao (tính theo đơn vị chuẩn quốc tế kg/m2). Thuật toán và tham chiếu số này là phương pháp được sử dụng phổ biến nhất để kiểm tra xem bạn có đang bị béo phì hay không.

Trên đây là bảng đánh giá theo chuẩn WHO dành riêng cho người Châu Á.